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你的睡眠质量达标吗?
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你的睡眠质量达标吗?
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嫦娥姐姐
发表于 2016-10-10 09:40:33
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今天是世界精神卫生日,赶走焦虑、压力和紧张,睡个好觉!更多内容↓↓
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的,
充足且良好的睡眠有利于身体健康,
但调查显示,
中国成年人失眠发生率高达38.2%。
很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。
你的睡眠质量是否达标?怎样才能睡个好觉?
、
————原文转载于《人民日报》
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