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儿童抗逆力:新角度新心情,我的情绪能选择

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gongyi020工作人员 发表于 2020-12-7 10:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
    12月5日周六下午,由广州市慈善会、广州市善城社区公益基金会资助,越秀区民政局协办,广州电信天翼俱乐部与广州市越秀区齐志社会工作服务中心联合主办的“为困境儿童筑梦成长”儿童抗逆力第七和第八课在越秀区较场西路东关汛3号四楼活动室继续开展。本项目得到广东中农企业总公司、广州汇美思工艺品有限公司、木棉红爱心社的支持,本次课程由国家二级心理咨询师潘倩仪老师担任课程导师。本期课程有7名孩子和5名家长以及2名志愿者参加。
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    本次课程主要主题为渴望,“渴望”这个词在个抗逆力课程里可以理解为希望的意思。希望是一种朝向目标的思想,包括途径思想(即个体能寻找到实现愿望目标的途径)和意志思想(即个体认识到在实现愿望目标的过程中需要意志力)两部分。乐观解释风格将坏事归因于外部的、不稳定的、具体的原因,将好事归因于内部的、稳定的、普遍的原因。与乐观解释风格相对应的是悲观解释风格是指将好事归因于外部的、不稳定的、具体的原因,将坏事归因于内部的、稳定的、普遍的原因。
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课:渴望·新角度新心情
    本次课程希望孩子们学会从不同的视角去看一件事,不要只是单一只看到事情坏的一面,从而学会新的归因方法。课程从热身游戏:找同类开始,根据潘老师所说出的提示,找到与自己特点相同的人站在一起。然后让各个成员相互认识,介绍自己在前几节课中印象最深刻的内容,分享自己的收获。
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    接着潘老师分享了一个绘本故事《塞翁失马》,战国时期,靠近北部边城,住着一个老人,名叫塞翁。塞翁养了许多马,一天,他的马群中忽然有一匹走失了。邻居们听说这件事,跑来安慰,劝他不必太着急,年龄大了,多注意身体。塞翁见有人劝慰,笑了笑说:丢了一匹马损失不大,没准会带来什么福气呢......
    潘老师根据“塞翁失马”的故事,让孩子们都各自分享在这个故事里大家所受到的启发。小琪(化名)分享到,这个故事告诉我们遇到不好的事情,不一定是坏事,如果从不同的角度去看待问题,也许反而能得到更多好处。
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八课:渴望·我的情绪能选择
    本次课程旨在让孩子们通过学习使用工具帮助自己调整归因过程,以达到调整情绪。从儿童学习区分各种情绪。课间休息后,潘老师让大家回想你最近生活中发生的一件记忆最深刻的积极事情,如学习成就、交易成功、家中喜事等。当你清晰回忆这件事情的具体细节后,尽最大努力真实回答以下问题:详细描述此事件,包括你在事件前中后的感受想法行为,也可包括此事件涉及的他人的感受想法行为。
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·哪些可能原因导致了此事件的发生?
·这些原因中哪些在你掌控之中?
·这些处于你掌控之中的因素如何发挥作用的?
·你认为哪些因素是你无法控制的?
·你认为以上每项外部因素对此事件的发生有多大程度的影响?

    潘老师最后让孩子们在活动卡上写下目前各种愿望和目标,通过从对“希望”的表述反观孩子们对自身状况的不满意程度,通过分析“对自我的要求”还是“对他人的要求”,引导孩子们理智分析自己的抱怨和不满,学习如何将消极想法转换成积极想法,特别是情绪的转变更重要。
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    通过今天的2节课程,孩子们和家长们都纷纷表示非常受用,一位家长说,遇到事情要看开一点,要客观。另一位家长说通过这节课了解到遇到问题的不同情绪可能带来不同的结果,通过课程学会了如何调整自己的情绪。最后,潘老师为本次课程表现积极的几位学员给予了水杯和笔记簿、文具等礼品,激励学员们继续积极参与接下来的系列课程。
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自媒体:









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