充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
| 为促进国民睡眠健康，及时调整疫情下可能出现的睡眠问题，由北京大学第六医院陆林院士主编的《睡眠健康管理手册（漫画版）》正式发布。免费阅读！ |
陆林，中国科学院院士，医学博士，博士生导师，北京大学第六医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任。
(, 下载次数: 789)
(, 下载次数: 745)
(, 下载次数: 799)
(, 下载次数: 748)
(, 下载次数: 726)
(, 下载次数: 659)
(, 下载次数: 726)
(, 下载次数: 730)
(, 下载次数: 748)
(, 下载次数: 850)
(, 下载次数: 651)
(, 下载次数: 714)
(, 下载次数: 690)
(, 下载次数: 726)
(, 下载次数: 682)
(, 下载次数: 726)
(, 下载次数: 714)
(, 下载次数: 746)
(, 下载次数: 767)
(, 下载次数: 736)
(, 下载次数: 751)
(, 下载次数: 763)
(, 下载次数: 735)
(, 下载次数: 679)
(, 下载次数: 721)
(, 下载次数: 753)
(, 下载次数: 642)
(, 下载次数: 750)
(, 下载次数: 737)
(, 下载次数: 682)
(, 下载次数: 798)
(, 下载次数: 785)
(, 下载次数: 782)
(, 下载次数: 781)
(, 下载次数: 717)
(, 下载次数: 799)
(, 下载次数: 680)
(, 下载次数: 707)
(, 下载次数: 707)
(, 下载次数: 776)
(, 下载次数: 636)
(, 下载次数: 767)
(, 下载次数: 771)
(, 下载次数: 785)
(, 下载次数: 792)
(, 下载次数: 761)
(, 下载次数: 711)
(, 下载次数: 728)
(, 下载次数: 835)
(, 下载次数: 692)
(, 下载次数: 713)
(, 下载次数: 665)
转载声明：本文转载自「心理讲师联盟」，搜索「x66657172」即可关注，[
阅读原文]。