天然去水肿神器，边喝边瘦！

原标题：4款天然去水肿神器，助你边吃边喝边瘦一圈儿！
                                                                                                   


最近早上起床发现脸肿得像个包子，晚上下班回家，小腿肿得可以和小象媲美。
明明每天并没有暴饮暴食，且定时定量地吃三餐，为啥肿成这样子？
被朋友问：“黄小厨，你最近是不是胖了？” 无奈中......
和我有同样烦恼的小厨们，建议还是要定期体检，也许你就是那个易胖体质的人群。
黄小厨今日不把脉，但要推荐大家利用四款食材做出的三道有助于消水肿的菜谱～
PS: 还是要多喝水呦！帮你补水+排毒。重点是在晚上8点后就不要再喝水了。

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肉末酿香菇

香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿！



食材
——香菇／猪肉馅／小葱／胡萝卜／芹菜
薄盐酱油／香油



步骤
——❶

温水泡发香菇备用，小葱、胡萝卜、芹菜切丁。

❷

混合猪肉馅和切好的蔬菜丁，加入生抽、料酒、盐搅拌。

❸

将肉馅放入香菇中，上锅蒸15分钟，最后淋上少许薄盐酱油和香油。●●●

虾仁冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。
蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。



食材
——冬瓜／虾仁／料酒／盐／胡椒粉淀粉／薄盐酱油／小葱



步骤
——❶

冬瓜去皮去瓤，切片备用。虾仁加入料酒、盐、淀粉、酱油，腌制15分钟。
❷

冬瓜焯水约三分钟。
❸

油锅烧热，炒虾仁至七成熟，放入冬瓜翻炒。加少量水煮熟冬瓜，最后淀粉勾芡。

赤小豆薏仁水

薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用。
还可排走体内多余的水分。
赤小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对消水肿也很有帮助。



食材
——赤小豆 50克／薏仁 50克／陈皮 3克冰糖 30克／水 1500克



步骤
——❶

洗净赤小豆和薏仁备用。
❷

锅内加入水，放入所有材料。
❸

开火煮30分钟。

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  部分图片来自网络，未作商业用途。

来源：微信公众号 黄小厨