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春天感冒了吃什么?多吃这五种食物好得快!

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Mia酱 发表于 2017-3-28 10:54:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
来源:微信公众号 广州精彩生活圈

春季虽然气温回升了,不过早晚温差比较大,体质较差的人容易因此而感冒。春天感冒了可真是让人很头疼的一件事。春天感冒了怎么办呢?

也许很多朋友会说了,那就吃感冒药呗!

我们需要吃感冒药吗?

药物往往是有副作用的,通常可以通过饮食来应对感冒。

春天感冒了吃点啥?

春天感冒的患者在饮食上应该清淡一些,可以吃一些容易消化的流质或半流质食物,常见的如稀饭、面条等等。

同时,下面这些既美味又健康的食物也可以多吃一些哦~

鸡汤
美国科学家研究发现,鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。


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这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸,所以才增强身体对于病毒的抵抗力。

萝卜
萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。

将新鲜的萝卜切碎,然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁,随后和萝卜汁混合,并且放入适量的白糖或者是蜂蜜,搅拌均匀之后加入开水冲服。

每天按照三餐喝,连续吃两天能够有效的治疗感冒。


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生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。

能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。

生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。

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所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力。

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每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒。

柠檬
维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。


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需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

春天治感冒?来一剂偏方!

春天感冒了除了吃上述食物,还可以试试下面几个治疗感冒的偏方哦!

偏方一
用料:荆芥10克,紫苏叶10克,生姜15克,红糖20克。
制法:水煎服,每日两次。功效:解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

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偏方二
用料:金银花15克,竹叶9克。桑叶6克,甘蔗100克,白糖20克,白萝卜120克。制法:水煎服。功效:清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

偏方三
用料:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。功效:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

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小编希望远离感冒困扰,
度过一个温暖美好的春天。
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