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标题: 打呼噜到底是不是病？今天终于清楚了 [打印本页]

作者: 丶Z 时间: 2017-12-9 11:44
标题: 打呼噜到底是不是病？今天终于清楚了
住过集体宿舍、睡过卧铺车厢的小伙伴们，大概都有被呼噜声吵得难以入眠的经历，甚至很不幸你的另一半也是一位“呼噜族”，你们常常为此闹矛盾。

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打呼噜这事说大不大，说小也不小，打呼噜的人浑然不觉，也不难受，听的人无比烦躁、坐卧不安，暂时不会要人命，但是极不利于和谐社会建设。

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别不重视打呼噜这件事，它很有可能预示着身体出了毛病。
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除此之外，要彻底根治打呼噜，还得从降血脂治起。从饮食和运动两手抓，简单地讲就是要管住嘴、迈开腿。
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“管住嘴”不是盲目地节食，而是在营养均衡全面的前提下，多摄入绿叶菜、豆制品、鱼类等食物。“迈开腿”也不是不要命地超负荷运动，而是循序渐进地开展自己能坚持的运动，每天至少半个小时。长此以往，病症一定会有所缓解。

文章来源：科普中国

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