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标题: 美腿是靠‘吃’出来的 5种瘦腿水果你一定要知道！ [打印本页]

作者: 丶Z 时间: 2017-10-27 08:49
标题: 美腿是靠‘吃’出来的 5种瘦腿水果你一定要知道！

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相信许多人都有着萝卜腿的烦恼,小编也一样T_T上半身明明就不胖，今天小编要跟大家分享【吃什么水果最容易瘦腿】
# 香蕉
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香蕉含有丰富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美腿的营养需要。营养价值很高虽然也会令人发胖，但是很容易消化。
# 木瓜
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吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，和木瓜酵素可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。
#番茄
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长时间站着的美女可以多吃番茄去除腿部疲劳。番茄含有丰富的维生素A，C，B1，B2以及胡萝卜素和鈣等元素。小编建议番茄做成沙拉，果真，或直接生吃，因为经过烹饪后的番茄营养会大量流失。
# 苹果
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苹果所含有的水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
#奇异果
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奇異果含有丰富的维生素，吸收水分膨脹，增加饱足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。文章来源：生活小常识窍门

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